ALTIN 269,67
DOLAR 5,7788
EURO 6,3656
BIST 103.972
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Parçalı Bulutlu

öğle yemeğinde yediğim 450 kalorili salata.

09.02.2018
399
A+
A-

Belgrad Moda Haftası, 26 Ekim – 8 Kasım tarihleri arasında Fashion Studio Click’te düzenleniyor.

öğle yemeğinde yediğim 450 kalorili salata.
REKLAM ALANI

Ben bir alışkanlık yaratığıyım. Sabah antrenmanımdan sonra her sabah aynı 400 kalorili meyveli içmeyi seviyorum, aynı üç siyah tayt giymeyi, liseden beri dinlediğim aynı dolma reçellerini dinlemeyi seviyorum (naber, 2000’li yılların başında pop / serseri). Ve bir alışkanlık yaratığı olarak, tekrar tekrar aynı avuç tarifleri yapma eğilimindeyim.

Tabii, bunun sebebi korkunç bir aşçı olduğum ve mutfakta o maceracı olmadığım için değil, aynı şeyleri tekrar tekrar yemek yapmak, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ocak ayından bu yana yaklaşık 15 kilo verdim ve aynı öğle yemeği yemenin sürekli beni takipte tuttuğunu ve öğünlerimi izlemenin tahminde bulunmadığını buldum.

Zaten genellikle öğle yemeği için bir paket salata siparişi verdiğim için, kendi salatamı hazırlayıp içeri getirmem daha kolay olacağını düşünmüştüm. 450 kalorili salatam gerçekten lezzetli ve üç makro besin (protein, karbonhidrat ve yağ) da sağlıyor. Beni bütün öğleden sonra dolu ve tatmin hissetmek için. İşleri daha da kolaylaştırmak için, tüm malzemelerimi işe koyuyorum ve oraya geldiğimde sebzeleri kesiyorum. İşe gitmeden önce sabah bir dolmalık biber veya salatalık dilimlemek için zamanım yok, ama tüm malzemelerimi kapaklı plastik bir salata kasesine atmak ve kapıyı boşaltmak için zamanım var – 2.5- Bu Sterilite 8 Adet Kaplı Kase Seti’nden (12 $) dörtlü kase. Aşağıdaki tarifime göz atın.

İSTENEN PARAGRAFTAN SONRA ÇIKAN REKLAM ALANI - 1
Our Score

REKLAM ALANI
TAGS:
MAKE A COMMENT
COMMENTS - 0 COMMENT

No comments yet.